女性性反应周期

新婚男女在有效的性刺激下，发生的性生理反应过程称作性反应周期。性反应周期是人们为研究性反应而划分的几个阶段。

由于受传统文化的影响，性生活中女性多处于被动、服从的地位。其实，她在性生理上同男子一样有着自己的性反应周期，在性生活中她们应有分享的权利。

男女两性在性反应周期中的表现有明显的规律性，但又具有各自的特点。

女性性反应周期一般分为兴奋期、平台期、高潮期和消退期4个阶段。


1．兴奋期。
兴奋期：是指性欲发动，身体进入性紧张阶段。

在适当的性交前的性爱刺激之后，女性也开始进入兴奋期。但它出现得比男性要缓慢，也就是说要经过足够的性挑逗阶段，包括语言上(听觉)、动作上(触觉)、环境和男方衣着上(视觉)、嗅觉上的刺激，以及更主要的在触觉上的爱抚，如对性敏感区的刺激及亲吻、拥抱等。

此期的生理反应表现为心率加快，肌肉紧张，性器官充血，躯体发生不自主的收缩，兴奋强烈时某些肌肉群会快速颤抖。

血液循环加快、肌肉紧张及生殖器官充血；

阴道渗液增加；大阴唇松弛；

个别人阴道开始痉挛，以后外口向外松弛张开；

阴蒂海绵体开始充血、突出；子宫颈和体上提；

呼吸加快；

四肢肌肉及骨盆区肌肉发生不自主的轻度收缩。

女性性兴奋是以性器官充血、阴道分泌物的渗出为特征，阴道内2／3扩张，阴道延长，阴蒂增大，乳头竖起，乳房胀大。

一般妇女会感到会阴部抽搐和充血，没有性经历的女性会感到会阴部的不适。

总之，当兴奋期进入10-30秒后，即开始了生殖器官改变，以利于男性阴茎的插入。全身也有轻度的反应，如乳房充血、乳头竖起等。

女性兴奋期的特点是，反应表现在全身各部位，比较分散，而男性主要集中在生殖器上。

男性的性兴奋特征是阴茎充血勃起，年轻人只需几秒钟就能勃起，老年人则需较长时间，这是阴茎海绵体充血的结果；

阴囊收缩，皮肤变厚，显得光滑扁平；

提睾肌收缩，精索缩短，睾丸上提。


2．持续期。
持续期：是指兴奋期后、高潮期前的一段短促的兴奋平缓的发展阶段，一般持续半分钟到几分钟。

当兴奋期各种表现明显时，即有令男性阴茎插入的欲望，在此时若男性配合默契，插入其勃起已久的阴茎，则女方也开始进入持续期。

随着男性阴茎往复抽送，双方亲吻、拥抱更紧密，女性循环系统发生进一步改变，如心跳加快、血压升高、呼吸加快，生殖器官充血更显著，阴道分泌物进一步增多。

女性若持续期很短，则意味着性高潮一定很强烈。

生理反应在兴奋期的基础上持续和进一步加强，生理紧张，肌肉紧张，全身肌强直，神经兴奋达到更高强度。

心率可达100-175次／分，但由于性兴奋，并不感到心慌。呼吸加深加快，血压升高，收缩压增高20-80毫米汞柱，舒张压增加10-40毫米汞柱。

性器官充血更加显著，性快感和性器官的舒缩主观感觉上较强烈。性器官对触摸表现出高度敏感，性器官的颜色因充血而发生改变。

男性以阴茎更加坚硬、龟头明显增大和颜色加深为特征。

阴道内2／3段进一步扩张、延长，外1／3段由于充血而紧缩，包绕阴茎，好像对阴茎的一种紧握，以增强对男性的刺激。

乳房体积可增加1／4，乳晕肿胀，大多数女性可出现胸腹部皮肤红晕。

女性不必担心男性阴茎之粗大，在足够兴奋之后，阴道及整个生殖系必有相应的反应，适应其插入。

有性经验的女性，不但不惧怕阴茎的插入，反能细心地体会阴茎在阴道中如何膨胀和颤动，以尽量玩味其中的欣快。

不少女性此期皮肤出现粉红色斑片，称为“性红晕”，由腹部开始向胸壁、面、四肢、背臂扩散。通过双方骨盆前后运动，阴茎在阴道内的抽送摩擦，由慢而快，由自主进入不自主的运动，兴奋性愈来愈高。此期可持续30秒钟至十几分钟，因人而异。

这里很重要的是，男性要有一定的控制力，以尽量延缓排精时间。女性尽量主动体会其中欢快，以加速高潮提前出现，互相配合。这需要反复实践、总结、改进才能实现。


3．高潮期。
高潮期：高潮期是性反应的顶峰，在性紧张的过程中，它是最短暂的阶段，只持续数秒钟。

双方在持续期兴奋性不断增高，最后达到高峰时，女方也多有性高潮出现。性高潮把先前形成的高度肌紧张通过不随意肌的痉挛而释放，并带来波浪式快感。

男性以射精为特征，附性器官开始收缩，精液汇集于尿道前列腺部，前列腺、会阴肌肉和阴茎体一起收缩协同射精。

女性以子宫、阴道外1／3和肛门括约肌同时收缩为特征。但与男性不同的是，没有如射精动作那样明显的标志。她的性高潮表现是，以散漫而不集中的全身快感为主的持久的反应，所以有女性性活动无终点之说。

性高潮的强度取决于性刺激的方式、强度，体力、心理承受度与夫妻关系的亲密程度。

性高潮期呼吸明显加快，可达40次／分，心率可达到180次／分，收缩压可增加40-100毫米汞柱，舒张压增加20-50毫米汞柱。

有的新娘经过一段实践，适应男性排精动作而出现与射精时阴茎同步的阴道有节奏的收缩；

骨盆扭动，全身抖动，紧紧拥抱对方；

发出情不自禁的娇柔细微的呻吟，接着全身松软、舒畅，进入如梦如醉的境界。

双方共同进入高潮期才算得上高质量的性生活。


4．消退期。
消退期：是指身体紧张逐步松弛和消散的过程，大约需要10—15分钟，若未达到高潮，往往需要几个小时才能消退。

男性消退过程较快，特别是性器官充血的消退，肌肉紧张的松弛过程约5分钟，男性在消退期后还有一段不应期，即高潮后有一段时间不能再发生性兴奋。骨盆生殖器官充血的消退，肌肉紧张性下降等都在5分钟内发生。

女性消退期较慢，乳头最先恢复常态，乳房5—10分钟后缩小，阴蒂恢复原位约需5分钟，阴道恢复松弛需要10分钟，盆腔淤血消退要6小时。

这时的心理活动远不像男性那样立即进入疲乏状态，而是仍处在高潮尚未消退的时期，还需要男方给以更多关怀、拥抱及一定的语言和行为的刺激，才逐渐平复。

最后带着满足而疲惫的心情，与男方一同进入梦乡，才算一次回味无穷的性生活。

和新郎另一个不同点是女性无不应期，即在消退期发生的时候，可与男方再次进行性交，还可再重复上述4个反应期。

应当提出注意的是，并不是每次性交，都能出现如上述典型的性高潮。

尤其在女性，常常并不出现明显的高潮期；

男性偶然也有不射精而逐渐进入消退期，这都属于正常现象。